Recent Posts

  • 7 jan1
    SOLDES: les bonnes affaires running du web

    SOLDES: les bonnes affaires running du web

    Top départ! Les soldes ont démarré. Voici une sélection de bonnes affaires dénichées chez mes partenaires. Bonnes affaires Chaussures Homme 1. -63€80 : Les Brooks Glycerin 12 sont à -40% chez CasalRunning.com, à 95€70 au lieu de 159€50. 2. -60€ : Les Mizuno Wave Prophecy 3 sont à 140€ au lieu de 200€ chez: – […]

     
  • 5 jan8
    2015: un objectif en tête

    2015: un objectif en tête

    Vous êtes nombreux à m’avoir demandé mon programme pour 2015, voici une esquisse de mon plan et de mon objectif pour 2015. Objectif CCC Plusieurs d’entre vous m’ont demandé mon plan pour 2015. Et si je n’ai pas répondu, c’est tout simplement parce que je ne sais pas trop moi-même de quoi cette nouvelle année […]

     
  • 29 déc10
    Bilan 2014: coup d’oeil dans le rétro

    Bilan 2014: coup d’oeil dans le rétro

    La fin d’année est généralement l’occasion de faire le bilan sur les 12 mois écoulés. Je n’y échappe pas avec mon bilan 2014. Au menu de ce bilan 2014: – deux records battus sur semi, – un premier abandon (et j’espère le dernier) – un premier 100km – un premier triathlon – 11 dossards attachés […]

     
  • 26 déc1
    Rapa Nui 2 de Hoka: le test

    Rapa Nui 2 de Hoka: le test

    Depuis le temps que j’en entendais parlé, il était temps que je teste un modèle de Hoka. Voilà qui est fait avec la Rapa Nui 2! Plus besoin de vous présenter la marque Hoka. Il s’agit de cette marque qui propose des chaussures de running et de trail avec des semelles imposantes. C’est le modèle […]

     
  • 24 déc0
    Joyeux Noël!

    Joyeux Noël!

    Ce soir c’est la veillée de Noël, j’espère que vous avez été très sage cette année. Cette nuit, le père Noël profitera de votre sommeil pour déposer les cadeaux au pied du sapin. Mais Noël, ce n’est pas que des cadeaux. C’est aussi le moment de partage avec les personnes qu’on aime. Aussi, je vous […]

     
  • 22 déc0
    Mon plan d’entrainement Saintélyon

    Mon plan d’entrainement Saintélyon

    Vous êtes plusieurs à m’avoir demandé quel plan d’entrainement Saintélyon j’avais utilisé cette année. Voici la réponse tant attendue. Cette année, j’ai réalisé mon propre plan d’entrainement Saintélyon. J’ai tout d’abord capitalisé sur ma préparation au 100km de Millau. Puis, j’ai travaillé la vitesse sans oublier de poursuivre mon travail sur les sorties longues. Sur ce […]

     
  • 19 déc15
    Saintélyon 2014: ma Sainté d’or

    Saintélyon 2014: ma Sainté d’or

    La Saintélyon: mon dernier objectif de l’année et une troisième édition avec pour objectif d’aller chercher la Sainté d’or. Il faut que je vous raconte… Rendez-vous à Lyon Ding Dong. Je sonne deux étages en-dessous de chez moi. Mon voisin Bruno m’ouvre; il est prêt. 14h heures pétantes et nous partons pour la Gare de […]

     
  • 6 déc2
    Saintélyon: c’est ce soir!

    Saintélyon: c’est ce soir!

    Tel un petit garçon le jour de Noël qui sort de son lit avant de courir au pied du sapin, je sens une grande excitation qui monte progressivement en moi: ce soir, c’est la Saintélyon! Les sacs La semaine prochaine, ma petite famille et moi déménageons. Nous quittons Suresnes pour … Suresnes. Junior qui agrandira […]

     
  • 5 déc2
    ENTR Saintélyon: Semaine -1

    ENTR Saintélyon: Semaine -1

    Bon, c’est vraiment pour la forme que je vous communique l’unique entrainement de la semaine. Mercredi Séance de fractionnés pour dérouiller les jambes. Entr: 8 x 30-30, mais aussi pour courir avec des températures basses, histoire de s’y préparer avant la Saintélyon… 48min – 10,2km Lien: http://www.movescount.com/fr/moves/move46809471

     
  • 1 déc4
    Entrainement Sainté: semaine -2

    Entrainement Sainté: semaine -2

    Avant dernière semaine plus légère en terme d’entrainements mais pas au niveau de l’effort physique… Uninquement 3 sorties au compteur pour cette avant dernière semaine d’entrainement pour la Saintélyon, mais j’ai eu le droit à un déménagement à réaliser en plein milieu de la semaine. En plus de cet entrainement « PPG », j’ai fait des travaux […]

     
  • 27 nov2
    A GAGNER: un dossard pour la Corrida d’Issy

    A GAGNER: un dossard pour la Corrida d’Issy

    Tu veux rejoindre la Team Tomtom et gagner le dossard pour la Corrida d’Issy-les-Moulineaux en jeu?… C’est très simple, pour cela, il faut que tu te déguises en Père Noël, que tu te prennes en photo et que tu partages ta photo ici. Ensuite, il te suffit de promouvoir ta photo pour avoir un maximum […]

     
  • 26 nov4
    SAINTELYON: J-10 avant le grand jour!

    SAINTELYON: J-10 avant le grand jour!

    Le kilométrage à l’entrainement diminue, la pression monte doucement, les question se posent… Oui, dans 10 jours, c’est la Sainté! Entre les inscrits à la Saintelyon, les questions commencent à fuser. Certains se demandent quelle tenue porter, tant la météo est clémente et diamétralement opposée à celle de l’édition des 60 ans de 2013. D’autres […]

     
  • 25 nov0
    GORE: comment entretenir ses produits Gore-Tex

    GORE: comment entretenir ses produits Gore-Tex

    L’hiver arrive, il est temps de ressortir le matos d’hiver et sa Gore-Tex, de checker tout ça et de compléter sa panoplie Gore. Bon, l’hiver n’est pas encore là, c’est sûr. Mais mieux vaut être préparé. Aussi, aujourd’hui je vous parle de Gore. Un des produits phares de la marque est bien entendu le Gore-Tex. […]

     
  • 24 nov0
    Prépa Sainté: semaine -3

    Prépa Sainté: semaine -3

    Un peu dure cette semaine de prépa Sainté car je jongle avec des travaux d’aménagement de mon futur appartement. Mais je m’en sors… Mardi: Sortie en endurance fondamentale de 1h30.1h27 – 16,8km Lien: http://www.movescount.com/fr/moves/move45667910 Puis, sortie avec les organisateurs et les partenaires de la Saintélyon depuis la nouvelle boutique dédiée au trail du Vieux Campeur. […]

     
  • 21 nov15
    RECUPERATION: la cryothérapie à domicile

    RECUPERATION: la cryothérapie à domicile

    Aujourd’hui, je jette un froid sur la récupération en vous parlant de cryothérapie. En plus, c’est facile, ça se passe à domicile. La cryothérapie, c’est un mot un peu barbare qui me fait tout de suite penser à la cryogénisation des films futuristes, qui consiste en gros à congeler les héros ou les méchants pour […]

     
  • 19 nov4
    TEST: les produits énergétiques Duo Tonic

    TEST: les produits énergétiques Duo Tonic

    Après les 100km de Millau, j’ai découvert la marque Duo Tonic que j’ai testée jusqu’au semi de Boulogne-Billancourt. Duo Tonic, c’est une marque française. Cocorico! Elle a effectivement été créé par un athlète français, champion du monde de canoë-kayak slalom, Denis Gargaud. Duo Tonic, c’est une gamme de produits avant, pendant et après l’effort. Pour […]

     
  • 18 nov10
    Semi de Boulogne-Billancourt: mon nouveau record!

    Semi de Boulogne-Billancourt: mon nouveau record!

    Dimanche avait lieu le semi de Boulogne-Billancourt. L’occasion pour moi de me rendre à mon 2ème semi de l’année. Dimanche matin, les mollets et le dos ne sont pas au top, après l’exercice de déménagement de cave de la veille. Après un petit déjeuner assez rapide en famille et une douche pour réveiller les muscles, […]

     
  • 17 nov4
    PREPARATION SAINTELYON: semaine -4

    PREPARATION SAINTELYON: semaine -4

    Dans moins d’un mois, c’est le grand jour! Mais il reste encore 3 semaines. Voici le résumé de ma semaine -4 de ma préparation Saintélyon. Lundi Mon week-end ayant été perturbé par un virus qui a touché toute ma petite famille, les plans d’entrainements sont bousculés pour ma préparation Saintélyon. En déplacement du côté de […]

     
  • 14 nov4
    Semi de Boulogne-Billancourt: c’est dimanche!

    Semi de Boulogne-Billancourt: c’est dimanche!

    Dimanche, je prendrai le départ de mon 9ème semis, à l’occasion de ma première participation au semi-marathon à Boulogne-Billancourt. Aujourd’hui, je profite de ma pause déjeuner pour me rendre à Boulogne-Billancourt afin de retirer mon dossard. Dimanche, à 10 heures, je serai sur la ligne de départ du semi-marathon de Boulogne Billancourt, comme 8000 autres […]

     
  • 13 nov4
    Speedform Apollo de Under Armour: le test

    Speedform Apollo de Under Armour: le test

    Grâce à la Runnosphère, j’ai pu tester la chaussure Under Armour Speedform Apollo, et par la même occasion, découvrir cette marque américaine. Présentation de la Speedform Apollo Cette chaussure a la particularité d’avoir un chausson produit en deux parties préformées qui, une fois soudées ensemble, forment un chausson au plus près du pied.  Ce chausson […]