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Sportifs: quand faire un don du sang?

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Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale des Donneurs de Sang. Je suis un ancien donneur de sang, mais j’avoue que depuis que je cours régulièrement, je ne donne pratiquement plus. Quel est l’impact d’un don pour un sportif par rapport à la compétition, bien qu’il soit amateur? Le Docteur Djamel BENOMAR, directeur de la collecte en Ile-de-France à l’EFS, apporte des éléments de réponse.

Vertigo: une course très rapide!

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La semaine dernière, j’ai participé pour la 3 ème fois à la Vertigo. Accrochez-vous, c’est très rapide! Je retrouve Philippe sur l’esplanade de La Défense. Nous retirons notre dossard puis attendons dans le sas de départ, tout en nous échauffant. Top départ. Je monte les 48 étages à fond, me […]

La malédiction de l’Ecotrail 80km

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Troisième participation et deux abandons: c’est la malédiction de l’Ecotrail 80km. J’étais motivé, j’avais l’envie. Et je comptais faire mieux que l’année dernière. Mais le sort en a décidé autrement. Bien que j’étais en forme il y a encore quelques semaines, une semaine à skier et à ne pas boire […]

35 conseils pour réussir son semi-marathon

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Pour réussir son semi, mieux vaut être organisé et bien préparé. Fort de mon expérience sur une dizaine de semis et un record en 1h21, je vous fournis 35 conseils qui vous aideront à faire de votre semi-marathon un véritable succès. Dernière semaine avant le semi 1 – J-7: La […]