Entraînement | Greg Runner

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9 jan6

Team Asics Presse: entrainement avec Marc Raquil

Avec la Team Asics Presse dans laquelle je suis inscrit, j’ai participé lundi soir à l’un des premiers entrainements qui ont lieu une fois par mois, coachés par Marc Raquil. Retour sur cette première expérience.
6 août26

Mon Quechua Trail des Fiz

Après avoir eu quelques mésaventures avant la course qui remettait en cause ma participation au 60km des Fiz, je suis finalement bien présent sur la ligne de départ. Voici le récit de mon aventure.
1 août8

Quechua Trail des Fiz: veille de course

Le Quechua Trail des Fiz a lieu à Plaine Joux, un plateau situé au-dessus de Sallanches, en Haute-Savoie. Le samedi, veille de course, est le jour pour me rendre sur place depuis Paris.
6 juil4

Verbier, me voilà!

Ce soir, départ pour Verbier. Demain matin, ce sera ma première grande expérience trail, avec la Traversée de Verbier-Saint-Bernard, une course difficile mais qui se déroule dans un théâtre magnifique, celui des Alpes Suisse.
2 juil1

Prépa Verbier-Fiz: semaines 4 et 5

Après les 3 premières semaines assez intenses et éprouvantes, les 3 semaine suivantes sont plus légères. Les semaines 4 et 5 ont même été plus légères que prévues, la faute à une fatigue permanente qui s’est installée et à un 10km de L’Equipe qui s’est glissé entre ces 2 semaines.
22 juin2

10km de L’Equipe

Dimanche aura lieu le 10km de L’Equipe. Grâce à la Runnosphère, j’ai pu être invité à cette course à laquelle je participerai pour la première fois. L’occasion de faire baisser le chono sur la distance…
20 juin4

Prépa Verbier-Fiz: semaine 3

Retour sur ma 3ème semaine de préparation pour Verbier et Fiz.
11 juin4

Prépa Verbier-Fiz: semaine 2

Pour cette seconde semaine, le début était assez dur, surtout après les exercices de squat et de chaise qui ont précédé la sortie longue de fin de semaine précédente. Mais finalement, encore une belle semaine d’entrainements. Surtout que j’ai pu découvrir un beau spot à Montmartre vendredi, avec un beau « dénivelé ». Bon, ça ne vaut pas les Alpes, mais c’est un bel endroit à 10 min de chez moi pour m’entraîner en côtes…
5 juin11

Prépa Verbier-Fiz: semaine 1

Il va falloir se bouger les fesses pour le trail de Verbier, qui est suivi du trail des Fiz. Et pour les 6 semaines qui arrivent, je me suis concocté un plan bien savoureux.
4 juin11

Prochain défi: Verbier et Fiz

Après avoir raté l’occasion de courir le Marathon de l’Hortus pour cause d’intempéries, me voici vers un tout autre objectif: Verbier/Fiz.
10 mai25

Marathon de Paris: analyse de mon succès

Le marathon de Paris 2012 a été un véritable succès. Le chrono de 3h05 est bien là, bien en dessus de mon objectif de 3h15. Et comme je le fais lors de chacune de mes courses, j’ai essayé d’identifier les points qui m’ont permis de performer, mais aussi les points à améliorer.
20 avr51

Marathon de Paris 2012: le récit de mon nouveau record

Dimanche, je participais officiellement à mon second marathon, mon second marathon de Paris. L’année dernière, ma blessure m’avait empêchait de courir dans les meilleurs conditions et de me préparer comme il se doit pour le grand rendez-vous. Résultat: un 3h55 avec 14 km dans la douleur, parcourus au mental et contre les crampes. Cette année, pas de pépin en vue. Je peux courir vers mon objectif: moins de 3h15.
12 avr5

Greg Runner en live après le marathon de Paris

Vous le savez, mon but est de partager et d’échanger avec vous. Toujours dans un esprit d’innovation, j’ai décidé de vous faire partager mon expérience marathon de paris avec un direct live, après la course. Il ne s’agira donc pas de me suivre pendant le course mais d’échanger après celle-ci.
5 avr8

Marathon de Paris: ligne de départ en vue

Pour mon second marathon, je commence à être bien excité et impatient mais aussi à être stressé. Il reste 10 jours et je ne voudrai pas qu’il m’arrive la même chose qu’il y a 6 mois, pour ce qui devait être mon second marathon, en octobre dernier, pour le Cap Ferret…
14 mar20

Un lièvre au Nutella au semi de Rueil

Ce dimanche 18 mars 2012, je participe avec la Runnosphère au semi de Rueil-Malmaison. Invité par l’organisation grâce à la communauté des coureurs-blogueurs, je ne savais pas comment aborder cette course.
3 mar9

Semi Marathon de Paris: c’est demain!

Demain, c’est le semi-marathon de Paris. Pour moi, il s’agit de ma première compétition de l’année. C’est un grand écart avec ma dernière course qui était la Saintélyon. Mais avec le programme que je me suis imposé pour l’année, je souhaitais retravailler les bases. Le semi-marathon de demain sera l’occasion de bien lancer ma saison.
23 jan15

Prépa semi et marathon de Paris

Ca y est! Cette semaine, j’entre dans ma prépa semi et marathon de Paris officiellement, pour 12 semaines d’entrainement…
18 jan10

Prochaine course: le semi de Paris

Ma prochaine course annoncée dans mon plan officiel 2012 sera le semi de Paris. Elle me tient à cœur: c’est la première course officielle que j’ai courue, en 2009. Depuis, j’ai couru chacune des éditions.
4 jan16

Mon second marathon de Paris, avec Asics

Pour mon second marathon, mon second marathon de Paris, j’ai la chance de faire partie de la Team Asics Presse. J’ai longuement hésité entre courir ce MDP et l’Ecotrail. Mais Asics m’a influencé vers ce choix; un excellent motif pour prendre ma revanche sur une course qui n’a pas été facile en 2011.
3 jan64

Planning 2012: va y avoir du sport!

2011 s’achève pour laisser place à une nouvelle année pleine de promesses. Après avoir pesé le pour et le contre, d’avoir hésité entre différentes courses, d’en avoir éliminées certaines, mon planning 2012 est enfin établi. Va falloir se bouger les fesses. Car voici ce que me réserve cette nouvelle année.