Entraînement

Retrouvez toutes mes préparations de course à pied sur mon blog, et suivez jour après jour chacun de mes entraînements par rapport à mes objectifs.

Plan d'entrainement saintelyon
Accueil, Prépa Saintélyon 2014

Mon plan d’entrainement Saintélyon

Vous êtes plusieurs à m’avoir demandé quel plan d’entrainement Saintélyon j’avais utilisé cette année. Voici la réponse tant attendue. Cette année, j’ai réalisé mon propre plan d’entrainement Saintélyon. J’ai tout d’abord capitalisé sur ma préparation au 100km de Millau. Puis, j’ai travaillé la vitesse sans oublier de poursuivre mon travail […]

Prépa Sainté: semaine -3
Entraînement, Prépa 2014, Prépa Saintélyon 2014

Prépa Sainté: semaine -3

Un peu dure cette semaine de prépa Sainté car je jongle avec des travaux d’aménagement de mon futur appartement. Mais je m’en sors… Mardi: Sortie en endurance fondamentale de 1h30.1h27 – 16,8km Lien: http://www.movescount.com/fr/moves/move45667910 Puis, sortie avec les organisateurs et les partenaires de la Saintélyon depuis la nouvelle boutique dédiée […]

Entrainement Millau
Accueil, Prépa 2014

Millau: J-7

Millau: dans 7 jours, je prendrais le départ (de train) pour me rendre à Millau, afin de courir le lendemain la course la plus longue que je n’ai jamais courue. Car oui, je serai bien sur le départ des 100km de Millau la semaine prochaine. Vous avez été nombreux à […]

Mou du genou
Accueil, Prépa 2014

Mou du genou

Vendredi dernier, j’écourte mon entrainement. Mon genou gauche me fait mal. Quelques heures plus tard, je peine à descendre les escaliers du métro… Vendredi matin, je me lève à 5h30 pour me faire ma sortie matinale. Au programme, il s’agit de faire 1h30 de footing. Les jambes ne sont pas […]

Course à pied: tout sur la PPG (Preparation Physique Générale)
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PPG: tout ce qu’il faut savoir sur la Préparation Physique Générale du coureur / traileur

Quand on est coureur, qu’on soit débutant ou élite, il est impossible de ne pas passer par la case PPG (Préparation Physique Générale). Et si on la saute, c’est problème de dos, voire blessure. Et pourquoi s’en passer que cela ne peut contribuer qu’à améliorer nos aptitudes en cap. Allez, il est temps de faire de la PPG…