Préparation semi de Lille 2011

Si on se donnait rendez-vous…

Si on se donnait rendez-vous…

Comme je l’avais précisé dans mon précédent article, je vous convie à nous retrouver après la course du semi de Lille. Après avoir échangé avec Nico, qui a l’expérience de cette course pour l’avoir courue l’année dernière, voici le lieu du rendez-vous. Afficher Rendez-vous Semi-marathon de Lille 2011 sur une […]

Semi de Lille 2011 en vue!

Semi de Lille 2011 en vue!

Il y a quelqu’un au bout de fil? Bon, j’avoue, je n’étais pas très présent ces derniers sur mon blog. Mais je n’ai pas chômé pour autant. Ce mois d’août, j’ai eu la chance de partir en vacances pendant plus d’une semaine du côté d’Arcachon et son célèbre bassin. Et […]

Préparation Lille: Semaine 1

Préparation Lille: Semaine 1

Pour ma préparation au semi-marathon de Lille, j’ai choisi d’effectuer 4 entraînements par semaine. Mes entraînement ont eu lieu au canal de l’Ourcq de Paris pour cette 1ère semaine. Je m’entraîne le mardi, mercredi, samedi et dimanche. Voici le déroulé de cette première semaine: Mardi: Échauffement de 20 minutes + […]

Prochaine course: le semi-marathon de Lille

Prochaine course: le semi-marathon de Lille

Le cross du Mont-Blanc passé, je me suis fixé un nouvel objectif pour la rentrée: diminuer mon chrono sur semi. Mon dernier chrono sur la distance remonte à mars, au semi de paris, en guise de préparation au marathon. Bien que je n’avais pas d’objectif de temps, j’avais réussi à […]