Home » Entraînement » Préparation semi de Lille 2011
-
Semi de Lille 2011 sous la canicule: récit de course
Arrivés vendredi soir, nos amis nous accueillent, Lucie et moi, à la gare de Lille Europe. J’impose la Pasta Party, c’est pâtes pour tout le monde! Bien que nous tentons de ne pas veiller trop tard, je me couche juste après-minuit. 5 heures du matin, je suis réveillé. Même si j’ai encore un peu de [...]
-
Si on se donnait rendez-vous…
Comme je l’avais précisé dans mon précédent article, je vous convie à nous retrouver après la course du semi de Lille. Après avoir échangé avec Nico, qui a l’expérience de cette course pour l’avoir courue l’année dernière, voici le lieu du rendez-vous. Afficher Rendez-vous Semi-marathon de Lille 2011 sur une carte plus grande Nous pourrons [...]
-
Semi de Lille 2011 en vue!
Il y a quelqu’un au bout de fil? Bon, j’avoue, je n’étais pas très présent ces derniers sur mon blog. Mais je n’ai pas chômé pour autant. Ce mois d’août, j’ai eu la chance de partir en vacances pendant plus d’une semaine du côté d’Arcachon et son célèbre bassin. Et moi, pendant les vacances, c’est [...]
-
Préparation Lille: Semaine 1
Pour ma préparation au semi-marathon de Lille, j’ai choisi d’effectuer 4 entraînements par semaine. Mes entraînement ont eu lieu au canal de l’Ourcq de Paris pour cette 1ère semaine. Je m’entraîne le mardi, mercredi, samedi et dimanche. Voici le déroulé de cette première semaine: Mardi: Échauffement de 20 minutes + 10 x 500m en 1min42 [...]
-
Prochaine course: le semi-marathon de Lille
Le cross du Mont-Blanc passé, je me suis fixé un nouvel objectif pour la rentrée: diminuer mon chrono sur semi. Mon dernier chrono sur la distance remonte à mars, au semi de paris, en guise de préparation au marathon. Bien que je n’avais pas d’objectif de temps, j’avais réussi à passer sous la barre des [...]
Partenaire de Greg Runner
Classement Wikio
Runnosphère
Run connection
RSS
e-mail
Twitter
Facebook
YoutubeMon Instagram
Photos à la une!
Articles récents
Dailymile
- Sortie 169 22 mai 2012
- Sortie 168 20 mai 2012
- Sortie 167 16 mai 2012
- 10km de "Courir Ensemble" 13 mai 2012
- Sortie 165 11 mai 2012
RunFlickr
- THE PINK RUNNER - Finales des Inter-Clubs 2012 24 mai 2012Revivez la finale des Interclubs 2012 en vidéo avec Renaud Lavillenie, Christophe Lemaitre et Nadir El Fassi ! […]
- MAYA Le Blog - Festa Trail 2012 : Encouragements pour l'Ultra Draille 24 mai 2012La veille de notre Marathon de l'Horthus, nous avons décidé de nous rendre sur le parcours de l'Ultra (120km 6000D+) afin de voir les concurrents passer.Nous sommes situés entre le 50° et 60°km et chaque coureur que nous voyons reçoit une salve d'applaudissements. (C'est aussi cela l'esprit […]
- THE PINK RUNNER - Festatrail 2012 : Nouvelle vidéo! 24 mai 2012SEQUENCE FILM FESTA TRAIL-MPEG4 WEB[1] par WYGAS Encore une bien belle vidéo qui donne des regrets une fois de plus!!! […]
- Follow'n'run ! - Marathon de Berlin, c'est dans 19 semaines ! 24 mai 2012Le 26 novembre dernier, je vous annonçais dans un billet que j'allais participer au prochain marathon de Berlin, prévu le 29 septembre 2012.Aujourd'hui, il reste exactement 19 semaines avant cette épreuve. C'est maintenant le moment de penser à se préparer. J'ai fait dernièrement quelques […]
- Courir Pieds Nus! - Répliques aux défenseurs de la chaussure amortie 24 mai 2012A force de courir loin et bien, pieds nus, seul et avec d’autres coureurs, j’ai un peu délaissé le débat entre défenseurs des chaussures amorties et minimalistes /pieds nus. Kevin A. Kirby, podiatre réputé aux Etats-Unis, continue de défendre les chaussures amorties, et à […]
